monohydrant kreatyny

Witam mam pytanie czy opłaca się robić cykl 3 tygodniowy na kreatynie monohydrant 3g rano na pusty żołądek i po treningu brać amonokwasy BCCA lub zamiast BCCA kupic białko serwatkowe? odnoście kreatyny koniecznie musi byc na pusty żoładek stosowana?

Primo to monohydrat a nie monohydrant! Secundo nie ma kreatyny na masę lub kreatyny na siłę bo kreatyna to kreatyna i zawsze działa tak samo. Różne połączenia mają tylko na celu lepszą biodostępność danej cząsteczki ale jeszcze nikt nie udowodnił, że kreatyna X działa lepiej niż np. monohydrat a są badania, które udowadniają, że własnie mono jest [...]

Mam pytnie. Wg producenta dawka dzienna wynosi 12 tabs czyli 15g kreatyny... To ma sens? Jezeli monohydrant bierze sie +/- 10g dziennie lub 1g na kg masy ciala to czemu jabłczan, który jest bardziej wchłaniany ma się brać w dawce 15g?

Witam mam pytanie czy opłaca się robić cykl 3 tygodniowy na kreatynie monohydrant 3g rano na pusty żołądek i po treningu brać amonokwasy BCCA lub zamiast BCCA kupic białko serwatkowe? też mam pytanie odnoście kreatyny koniecznie musi byc na pusty żoładek stosowana?

[...] kilogramow i ledwo 12 udaje mi sie zrobic mam nadzieje ze nie zmotalem za duzo ale staralem sie opisac jak najbardziej szczegolowo ;) a drugie pytanie jest odnosnie slodyczy czy mozna sobie raz w tygodniu chapnac cos slodkiego? I czy faze ladowania kreatyny monohydrant mozna stosowac czesciej jesli tak to jak czesto z gury dziekuje za odp

roni jablczan to bardziej zaawansowana forma kreatyny niz zwykly monohydrant wlasnie jablczan zawiera w sobie CreaFusion- jednak jak to opisal Dudek CF to stack- czyli kombinacja jablczanu i prekursorow oraz transporterow kreatyny majacych na celu polepszyc jej wchlanianie i synteze

Chcę zakupić kreatynę. Co do tego jaki rodzaj zdania są raczej podobne czyli "nie ma słabszej i mocnej kreatyny, najlepszy jest monohydrant" wiec tu nie mam problemu, skorzystam z doświadczenia starszych stażem kolegów z tego forum i zaopatrzę sie w mono tylko teraz jakiej firmy...? bo tu już zdania są niesamowicie podzielone i taki świeżak jak [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek :17,5 3) waga/wzrost 72/176 4) staż treningowy: 2+ 5) cel cyklu: sila/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrant dawno, cm3 jakies 8 miechow temu, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

Ooo właśnie o to mi chodziło, dziękuje A co do monohydrantu kreatyny to mogę mieszać z napalmem ? + monohydrant brać jeszcze w dniu czy tylko brać do napalmu który piję przed treningiem ? Kurde miesza mi się już xD Od nowa ... Białko będę brać wg. braków w diecie Napalm 1.5h-2h po jedzeniu - 30 min przed treningiem Monohydrant Kreatynki - Tylko w [...]

Mam pytanie , kończę cykl na jabłczanie(wcześniej monohydrant)i wiem że powinna być teraz przerwa od kreatyny , co mógłbym teraz wziąć? Myślę o Dorian NoxPump

[...] typ budowy ciała w tym tyg wrzucę jakieś 2) wiek rocznikowo 17 3) waga/wzrost 178/74 4) staż treningowy 1rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrant caps carbo, nitro 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od monohydrant caps 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] trwał ten cyklik muszę się sprawdzić znowu . Nie zakładam ze pobiję dotychczasowe maksy ale chociaż chcę je zrobić spokojniejszą i nie taką hamską techniką jaką bywało mi wykonywać Co do kreatyny to zapodaję monohydrant w ilośc około 5gr jednorazowo 2x w DNT 3x w DT Czy on mi coś pomoże sam nie wiem , no ale mam nadzieję ze nie zaszkodzi

[...] te 2,5 chociaż mogę dołożyć na treningu maksów . Niestety przyznać muszę że aż tak dobrze nie jest zwłaszcza w wyciskaniu leżąc . Wspominałem ze na początku cyklu podjadałem monohydrant , puszeczka wykończyła się jakieś 10 dni temu W końcu nie dokupiłem więcej kreatyny i tak sobie myślę że to ma jakiś wpływ na obecną formę. Teraz żałuję bo trzeba [...]

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? AD1. Według mnie ten nowy produkt zaprojektowany przez TRECA jest wyjątkowy ponieważ: -łączy w sobie wszystkie najlepsze cechy starego,dobrego Nitrobolonu -duża dawka kofeiny,witamin,minerałów i Bcaa -sama nazwa Energizer do czegoś zobowiązuje -jest wyjątkowy,bo już po kilku [...]

[...] zbóż, roślinach strączkowych, ziarnach i orzechach. Zapewniają one stały strumień energii w czasie treningu. Co do kreatyny napiszę Ci tak- zdania są podzielone, jedni wolą monohydrant inni inne formy. Zależy co chcesz osiągnąć. Jeżeli chcesz szybciej zwiększyć obwody to monohydrant, jednak mięsień zbudowany na jabłczanie jest lepszej jakości i [...]

[...] Sflaczeją? Zanikną? Jak to będzie po jednym, czy dwóch lub trzech takich cyklach? 2. Zacząłem w tym tygodniu brać na próbę kreatyne (OLIPM Creatine Mega Caps 1250) i jest to monohydrant. Sprzedają to w mojej siłowni w ogarniętej cenie (4,90 za 30 kapsułek). Tak jak wspominałem cykl trwa 8 tygodni. W tym czasie mamy coś takiego po drodze jak [...]

[...] pisze ze mam brac 2 kapsy przed treningiem zaznaczam ze Jedna kapsulka ma 1,000 mg to cos zamalo a mze byc tak : 8g glutaminy rano , 19:00 przed treningiem 4 kapsy bcaa I 5 g kreatyny monohydrant po treningu 4 kapsy bcaa I 5 g kreatyny mono I na wiczor 8 g glutaminy wychodzilo by lacznie 8 kapsow bcaa czy taka dawka moze byc czy za duzo

Stażu za dużo to ty nie masz, więc zapewne dalej masz duży zapał do ćwiczeń :D. Shock to typowy booster ( nie stack, tylko coś co pobudza przed treningiem). Wydaje mi się, że na razie nie jest Ci to potrzebne, chyba że dużo pracujesz i jesteś bardzo przemęczony, co utrudnia Ci trening. W takiej sytuacji jak najbardziej polecam Shocka na [...]

[...] mass jest uzupełnieniem diety ale skoro jej nie masz dobrze będzie jak będziesz go pił tylko PO TRENINGU nie chce mi się tłumaczyć dlaczego no-xplode spożywaj od 1 do 3 miarek tylko przed treningiem 30-50m nigdzie indziej! jesli chcesz zrobic CYKL KREATYNOWY musisz dokupic forme kreatyny np. monohydrant i brac 5g rano i po treningu z gainerem

Chcę zakupić kreatynę. Co do tego jaki rodzaj zdania są raczej podobne czyli "nie ma słabszej i mocnej kreatyny, najlepszy jest monohydrant" wiec tu nie mam problemu, skorzystam z doświadczenia starszych stażem kolegów z tego forum i zaopatrzę sie w mono tylko teraz jakiej firmy...? bo tu już zdania są niesamowicie podzielone i taki świeżak jak [...]